پرسشنامه استرس کودرون

قسمتی از متن :

برای ارزیابی درجات مختلف استرس در زمینه های مختلف زندگی(شغلی،خانوادگی،شخصی و…)باید آزمون هایی در اختیار داشت. آزمون هولمز و راهه،استرس ناشی از رویدادهای مهم زندگی ،مثل ازدواج ،طلاق،مرگ نزدیکان،تغییر محل سکونت و… را ارزیابی می کند. هولمز و راهه برای تهیه آزمون خود نمونه ای از بزرگسالان امریکایی را که می توانستند اثر ذهنی رویدادهای مهم زندگی را درجه بندی کنند،تحت آزمایش قرار داده اند. تعداد و شیوه انتخاب این افراد طوری بوده است که می توانستند معرف جامعه امریکا باشند. آنها برای هر رویداد ،بین ۰ تا ۱۰۰ در نظر گرفته اند:
* صفر (۰) برای رویدادی که هیچ استرسی به همراه نمی آورد.
* صد (۱۰۰)برای رویدادی که بالاترین استرس را ایجاد می کند.
این پرسشنامه دارای ۴ آزمون است که هر کدام، استرس را در زمینه های مختلف مورد ارزیابی قرار می دهند.
آزمون اول به مدیران و تصمیم گیرندگان اختصاص دارد و فشار کاری آنها را به کمک ۳۲ سوال ارزیابی می کند.
آزمون دوم بهداشت زندگی را با ۱۷ سوال ارزیابی می کند.
آزمون سوم، استرس ناشی از زندگی شخصی را با ۱۶ سوال ارزیابی می کند.
آزمون چهارم، از ۲۳ سوال تشکیل می شود و استرس ناشی از شخصیت و عادات فکری شما را آشکار می سازد...