پاورپوینت آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

مقدمه آسیب ورزشی جزو لاینفک ورزش است؛ بخصوص در سطوح حرفه ای
فواید ورزش و فعالیت بدنی:
    1- بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس
    2- افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود تعادل و...
    3- زیبایی و تناسب اندام
بروز آسیب های ورزشی:
    1- عدم رعایت اصول ایمنی
    2- عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسب
دامنه آسیب دیدگی:
    1- کشیدگی ساده عضله                     طول دوره درمان: چند روز
    2- آسیب دیدگی های شدید                  عدم توانایی ادامه ورزش   
عواملی مهمی  که با بروز آسیب های ورزشی ارتباط دارند
سن
عدم تحرک و فعالیت
خصوصیات فردی
تجربه
سطح تمرین ها
تکنیک
گرم نکردن
رقابت های فشرده یا برنامه تمرینی شدید
بیماری
رژیم غذایی
عوامل عمومی
طبقه بندی آسیب های ورزشی
علت بوجود آورنده (مکانیسم):
     1- آسیب اولیه:
             مستقیم یا خارجی، غیر مستقیم یا داخلی، استفاده بیش از حد
     2- آسیب ثانویه: کوتاه مدت، بلند مدت

بافتی که آسیب دیده:
     1- بافت نرم (اسپرین)  2- بافت سخت (استرین)3- بافت اختصاصی
‍P.R.I.C.E.
P: Protection  (محافظت)
R: Rest  (استراحت)
I:  Ice  (یخ)
C: Compression  (کمپرسیون)
E: Elevation  (بالا آوردن)

عوارض آسيبهاي عضلاني‌
1. تشكيل بافت جوشگاهي
‌2. تشكيل بافت استخواني در عضله
 3. تشكيل توده‌

نتایج
496 نفر از پاسخ دهندگان مرد و 49 نفر زن بودند.
متوسط سن در زمان وقوع آسیب دیدگی برابر 33 سال بود
آسیب‌های تاندون انگشت رایج‌ترین آسیب‌دیدگی بود(33٪ )
پارگی مچ، دست و انگشت در 15٪
شکستگی دست  شامل مچ(12٪) و شکستگی استخوان فالانکس/متاکارپ(7٪) بود.
سوختگی طناب (9٪)
 از دیگر صدمات کمتر رایج، رگ به رگ شدن بافت نرم مچ(5٪).
صدمات ناشی از له شدن دست(4٪)، سرمازدگی(1٪) و قطع شدن انگشت(1٪) بود.
نتایج بدست آمده نشان دادند که 72/5 درصد از سنگ نوردان دچار آسيب ديدگي شده اند و 27/5درصد فاقد هر گونه آسيب ديدگي مي باشند.
بیشترین آسيب ها در اندام فوقاني به ميزان 67درصد
18درصد سنگنوردان آسیب اندام تحتاني و در 15درصد تنه آسیب دیده بود.
در اندام فوقانی نیز مچ دست و انگشتان بیشترین آسیب را دیده بودند.
به طوري كه از هر 100 نفر 72 نفر آسيب ديده اند.
این نتیجه با یافته های لوگان و همکاران (89%)  و همچنین رایت (75%) همخوانی دارد.