پاورپوینت عضلات پشت ران
- شناسه : 102574
- موضوع : تربیت بدنی
- فرمت اصلی : pptx
- تعداد صفحات : 15
- حجم فایل : 241.09 مگابایت
- در صورت مغایرت با توضیحات
- از طریق چت انلاین و واتساپ
- دانلود سریع پس از خرید فایل
- در هر زمان با چند کلیک سریع
پاورپوینت عضلات پشت ران
در این پاورپوینت به معرفی عضله پشت ران و مشکلاتی که میشود برای آن به وجود بیایید و راه های درمان گرفتگی و توقیت این عضله پرداخته شده است
عضلاتی كه در پشت ران قرار دارند در اصطلاح همسترینگ خوانده میشوند و تعداد آنها 3 تاست كه به خم شدن زانو كمك میكند. قوی بودن عضلات همسترینگ برای افرادی كه به ورزشهای استقامتی همچون دوومیدانی میپردازند مهم است.
گاهی اوقات این عضلات به دنبال ورزشهایی مانند دوومیدانی یا پرش دچار كشیدگی میشوند و به همین دلیل هنگام راه رفتن و خم و راست كردن زانو این ناحیه دردناك میشود. برای پیشگیری از بروز چنین مشكلی باید قبل از فعالیت با استفاده از این حركات......