پاورپوینت کارگاه آموزشی رفتار قاطعانه و ابراز وجود (جرات ورزی)

فهرست مطالب:

مقیاس راتوس

تفسیر مقیاس راتوس

تعريف رفتار جرأت‌مندانه

سبک های پاسخ دهی متداول

تكليف عملي اول ـ آگاهي از شيوه‏هاي ارتباطي

مشكلات ناشي از جرأت‌مند نبودن

موانع شناختي جرأت‌مندي

تكليف دوم: آگاهي و شناخت شيوه‏هاي ارتباطي

فنون ابراز وجود

خودابرازی غیرکلامی

فنون عملی خودابرازی کلامی

 استفاده کنید:DESC از فرمول

     تمرین

صفحه خط افتاده

تكليف سوم ـ ايفاي نقش

خود را به خنگي زدن

تغيير موضوع صحبت

استفاده مثبت از شوخي

نه گفتن

گفتن " توصيه‌هايي براي " نه‌

ابراز وجود همدلانه

بيان قاطعانه

تكليف چهارم ـ ايفاي نقش

عوارض ابراز وجود

تكليف پنجم ـ ايفاي نقش

جمع‌بندي

بخشی از متن پاورپوینت :

مقیاس راتوس

برای تعیین الگوی کلی رفتار خود مشخص کنید کدام مشخصه یا توصیف زیر با رفتار شما مطابقت دارد.
 
+3 = بسیار شبیه من است، شدیدا توصیفی از من است.
+2 = تقریبا شبیه من است، کاملا توصیف من است.
+1 = اندکی شبیه من است، کمی توصیف من است.
-1 = اندکی شبیه من نیست، کمی توصیف من نیست.
-2 = تقریبا شبیه من نیست، توصیف کاملی از من نیست.
-3 = بسیار با من تفاوت دارد، هیچ شباهتی به من ندارد.

1-به نظر می رسد اکثر مردم از من پرخاشگرتر و قاطع تر هستند........
2-همیشه به دلیل خجالت، در معاشرت با غریبه ها مشکل دارم............
3- وقتی غذا آنطور که باید پخته نمی شود، موضوع را به خدمتکار گوشزد می کنم............
4- کاملا مراقبم تا احساسات دیگران جریحه دار نشود، حتی هنگامی که احساسات خودم جریحه دار شده است............
5- هنگامی که فروشنده هی با زحمت کالایی را به من نشان می دهدکه مطابق سلیقه ام نیست، نه گفتن برایم مشکل می شود...........
6- هنگامی که از من خواسته می شود کاری انجام دهم، اصرار دارم علت آنرا بدانم.............
7- گاهی اوقات می خواهم خوب بحث کنم و در این زمینه توانمند باشم (حرف دلم را بزنم )............
8- تلاش می کنم تا مانند اکثر افرادی که در موقعیت من قرار دارند، پیشرفت کنم...........
9- به دلیل بی ریا بودنم، دیگران غالبا می خواهند از من سوء استفاده کنند............

تفسیر مقیاس راتوس

برای نمره گذاری این مقیاس ابتدا علائم سوالهای 1-2-4-5-9-11-12-13-14-15-16-17-19-23-24-26-و 30 را معکوس و سپس سوالهای (+) را با هم و سوالهای (-) را با هم جمع کنید. پس از ان مجموع سوالهای مثبت را از مجموع سوالهای منفی کم کنید تا نمره خود را به دست اورید. دامنه نمرات می تواند بین 90- تا 90+ باشد. هر چه نمره شما به 90+ نزدیکتر باشد رفتارتان قاطعانه تر است و هر چه نمره تان به 90- نزدیکتر باشد رفتار شما غیرقاطعانه تر است.این مقیاس پرخاشگری را اندازه گیری نمی کند...